31.07.2014

Trening na uda i pośladki z Natalią Gacką

Hej ! ;-) Wspominałam o tym w ostatnim filmie, ale postanowiłam, że również napiszę o tym na blogu :) Fakt, faktem, że na figurę nie mogę narzekać (bo jeszcze się zemści ;-), to nie znaczy, że należy zaprzestać z jakichkolwiek ćwiczeń/biegania, ogólnie wysiłku fizycznego.
W końcu poprawia to naszą kondycję, mięśnie, skóra wygląda jędrniej a ciało smuklej. 
Dlatego tatam... postanowiłam ćwiczyć :D

Wiem, że jest to kwestią gustu czy ćwiczycie na zewnątrz czy w domu i czy samemu czy np. z Mel B lub Chodakowską, lecz ja od razu polubiłam Natalię Gacką - mistrzynię świata w fitnesie sylwetkowym.

Znalazłam online świetne ćwiczenia, które możecie bez problemu samodzielnie wykonywać w domu, nie potrzebując do tego zupełnie nic - no może jedynie matę lub kocyk :)




dla początkujących


dla zaawansowanych


Trening trwa 20 minut i wykonuję go co 2 dni od 2-3 tygodni. Mamy wersję dla początkujących i zaawansowanych. Ćwiczenia wykonywane są dosyć szybko i dynamicznie, co mi akurat odpowiada. Po treningu czuć napięcie mięśni i już nie mogę się doczekać ładnych efektów. Przede wszystkim chcę wysmuklić i ujędrnić te partie ciała. Poza tym każdy wysiłek fizyczny jest lepszy niż leżenie na kanapie :D

Ta forma ćwiczeń z tą trenerką bardzo przypadła mi do gustu także polecam. Regularność w wykonywaniu jest kluczem do sukcesu, a późniejsza satysfakcja na pewno będzie ogromna ;-)


Ćwiczycie w domu czy na zewnątrz?  
Podzielcie się doświadczeniem i spostrzeżeniami w tym temacie :))
..do następnego ♥


zapraszam również na:
YouTube klik
Facebook klik
Instagram klik

25.07.2014

Home Decor - ozdobne napisy

Hej ! :-) Kiedyś szperając w internecie zebrałam kilkanaście bardzo fajnych napisów, które można użyć ozdabiając swój pokój czy mieszkanie. Moim zdaniem fajnie będą wyglądały zarówno w małej ramce jako gadżet jak i w dużej przystrajając nasz pokój. Postanowiłam Wam je zaprezentować, oczywiście możecie je wydrukować, zmodyfikować i ot cała filozofia ;-)






















Jak Wam się podobają? 
Ja najbardziej lubię te napisane piękną czarną czcionką na białym tle ;-)
Ramki można kupić za kilka groszy i gotowe :) Pokój od razu wygląda inaczej :))


18.07.2014

Dobre i tanie kosmetyki Essence

Hej ! ;-) Markę Essence chyba każdy zna :) Mają w swojej ofercie kosmetyki za +/- 10 zł, co sezon pojawiają się "limitowanki", ich szafy dostępne są w drogerii Natura lub perfumerii Douglas. Dzisiaj chcę polecić Wam kilka bardzo dobrych produktów, które przetestowałam i z których jestem zadowolona ;-)
Ogólnie jestem wielką fanką takich i dobrych produktów, szczególnie takich perełek za kilka złotych! Nie ma nic lepszego jak wydać niewielkie pieniądze na produkt, który świetnie się sprawdza :)


1. Tusz Maximum volume -  Posiada silikonową szczoteczkę, więc od razu niektórym z Was na pewno wpadnie w oko ;-) Po drugie pięknie wydłuża rzęsy i nie skleja ich. Producent deklaruje "maximum volume" z czym niestety nie mogę się zgodzić, no ale na co dzień chcę wydłużenia, nie sklejenia i ogólnie ładnego zaznaczenia rzęs, więc w takim przypadku się sprawdza ;) Dodatkowo nic się nie rozmazuje i nie kruszy pod koniec dnia.


2. Długotrwała pomadka do ust, kolor 13 love me -  Pomadka za 10 zł, która spisuje się bardzo dobrze. Fajnie się rozprowadza, nie podkreśla suchych skórek, nie wysycha na ustach ani nie znika. Posiada ładny kolor (bardzo zbliżony do mojego naturalnego koloru ust), więc gdy chcę je tylko delikatnie podkreślić, to wtedy wiem, że mogę na nią liczyć :) Utrzymuje się standardowo 3-4 h w dobrym stanie. W szafie Essence znajdziecie mnóstwo kolorów tej pomadki i na pewno któryś z nich przypadnie Wam do gustu :)


3. Patyczek do odsuwania skórek -  Rzecz banalna, ale niezbędna. Końcówka tego patyczka zrobiona jest bardzo precyzyjnie, więc z łatwością bardzo szybko poradzicie sobie ze swoimi skórkami. Dodatkowo nie ma mowy o zadziorach czy o podrażnieniu macierzy paznokcia. Jeśli używacie nożyczek do (broń Boże) wycinania skórek lub ich usuwania to od razu wyrzućcie to diabelstwo z domu!!!


4. Dwukolorowy róż Blush Up! -  Ulubieniec tego lata ! Za kilka złotych dostajemy pięknie napigmentowany róż w dwóch kolorach: pomarańczowym i różowym, a dodatkowo, gdy je zmieszamy to mamy 3 kolor; koralowy. Róż pięknie podkreśla policzki, utrzymuje się cały dzień, nie jest suchy, czy twardy w swojej strukturze, jak dla mnie jest to świetny produkt jak za tą cenę ! 


Bardzo Wam go polecam, jest mega wydajny, a na lato to istny niezbędnik ;-) Dodatkowo naprawdę musiałabym go nałożyć sporo, aby przesadzić z ilością, więc jest stosunkowo "bezpieczny" ;)


5. Błyszczyki -  O tych produktach pisałam tutaj -> KLIK  Tam znajdziecie całą recenzję, wraz ze swatchami. 


6. Essence Studio Nails pro white glow -  Hit tego lata ! O nim również już był osobny post -> KLIK  


Wspomnę tylko, że jest to lakier, który nadaje różowy kolor płytce paznokcia, a końcówkę wybiela, dlatego paznokcie wyglądają na zdrowe i piękne 
♥♥♥

źródło: http://cloudsandcuticleoil.blogspot.co.uk/2013_07_01_archive.html

To by było na tyle. Pamiętam jeszcze, że mieszkając w Polsce przez kilka lat kupowałam tusz Multi Action - był moim totalnym ulubieńcem ! Dorównywał tuszom o wiele droższym typu Maybelline czy Rimmel, a efekt widziałam ten sam ;-)


Dodatkowo te produkty omawiałam i pokazywałam w ostatnim filmie, więc zapraszam do obejrzenia ;-)

..do następnego ♥

zapraszam również na:
YouTube klik
Facebook klik
Instagram klik

13.07.2014

Reorganizacja! ♡ Toaletka i kosmetyki

Hej ! :-) Dzisiaj pokażę Wam jak zmieniłam wygląd i organizację swojego kąta jakim jest toaletka wraz z kosmetykami. Stwierdziłam, że poprzedni "układ" zaczął mi zdecydowanie nie odpowiadać, ponieważ było tam za dużo tego wszystkiego ;) Także akcja minimalizacja czas start!


Tutaj efekt po ♥ Ale zacznijmy od początku... ;-)


Przed wyglądało to tak.. Co rzuca się w oczy od razu? Za dużo rzeczy :P Może nie tyle co za dużo rzeczy, ale ogólnie za dużo tam tego wszystkiego. Toaletka zagracona, a sama jest na tyle ładna moim zdaniem, że powinna być numerem 1. Po drugie lakiery już też zaczęły mnie męczyć, bo stwierdziłam, że mój pokój nie jest salonem manicure :D Po trzecie za dużo na półce po lewej koszyczków, pojemniczków, itp.. Przecież można to wszystko zorganizować inaczej :))


W trakcie.. Istny sajgon :D Po pierwsze czyszczenie całej toaletki. Do tego typu rzeczy świetnie sprawdza się zwykły Cif, a do bardziej zaawansowanych czarnych kresek, plamek, itp, dobrze sprawdza się zwykły lakiery do paznokci, wystarczy przetrzeć i wszystko schodzi w 2 s. 
Później organizowałam rzeczy i pozbyłam się niepotrzebnych. Następnie postanowiłam zrobić małe przemeblowanie i w rezultacie pozbyłam się ten półki pod oknem, a wszystkie kosmetyki pochowałam w tej białej szafce po prawej stronie. Nawet wszystkie koszyki zmieściły się tam idealnie :D


Efekt końcowy ♥ Ładniej? ładniej! :)) O wiele ładniej i lżej w pokoju :D


W szufladzie w toaletce mam kosmetyki, z których korzystam codziennie ;-) Są zawsze pod ręką. A ten organizer to nic innego jak plastik na sztućce do kuchni, który kupiłam w Ikea za 50 pensów :D Zmieścił się tam idealnie.


Kolorówka, z której korzystam rzadziej + lakiery znajduje się w 1 szufladzie..


..a reszta po którą sięgam często w pierwszej u góry, tak aby wszystko było łatwo dostępne. 


Pędzle ♥ pojemniki kupiłam w sklepie Hobbycraft.


Białe piankowe róże :)) moje ulubione kwiaty.


Koszyczek, świeca i napis dla ozdoby, lepsze rozwiązanie niż wystawa lakierów :D


I gotowe :)) ♥ Jak Wam się podoba? Kosztowało mnie to kilka godzin pracy, ale było warto. Jest biało, świeżo, przestronnie i dziewczęco. Uwielbiam :))

Póki są wakacje to skorzystajcie z tego czasu i zachęcam Was do dużej metamorfozy w swoim pokoju :) Poczujecie się o wiele lepiej, a i pokój na pewno na tym skorzysta :D 


Zapraszam na film jeśli chcecie zobaczyć co kupiłam do przyozdobienia + inne rzeczy do pokoju :)



Oraz na film z efektem końcowym :)


..do następnego ♥


10.07.2014

Aktualnie ulubiony manicure ♥

Hej ! :-) Która z nas nie lubi prostego, klasycznego i ładnie wyglądającego manicure? ;-) Ja ostatnio znalazłam 3 świetne lakiery, które pomagają mi osiągnąć taki efekt. 


Uważam, że takie paznokcie wyglądają rewelacyjnie ♥ Pasują do wszystkiego i wszędzie, przede wszystkim są kobiece, piękne i zadbane.


Krok 1:


  • Najpierw nakładam jedną warstwę odżywki Eveline 8w1. Stosuję ją zawsze pod kolorowy lakier jako bazę. Używam jej 2 miesiące i widzę ogromną różnicę w wyglądzie moich paznokci. Nie rozdwajają się, a niestety miałam z tym ostatnio problem i znów są długie i mocne. Ponadto zobaczcie zużycie, 2 miesiące stosowania, paznokcie wyratowane, a zużycie tylko 1/4. No i cena! 10 zł! ps. opinie na jej temat są stosunkowo skrajne, odżywka posiada formaldehyd, więc jest bardzo mocna, niektóre paznokcie zamiast wyratować to niestety niszczy 



Krok 2:

  • Później nakładam również jedną cienką warstwę lakieru Essie o nazwie Ballet Slippers. Jest to piękny dobrze kryjący mleczny kolor. Ale jeśli nie posiadacie Essie, to oczywiście możecie go zastąpić każdym innym mlecznym lakierem.

Krok 3:

  • Gwiazda programu ;-) Essence Studio Nails Pro White Glow - to właśnie ten lakier nadaje piękny, różowy odcień. Bardzo mi przypadł do gustu. Ogólnie jego zadanie polega na tym, aby powodował, że nasza płytka paznokcia wydaje się "zdrowsza" po jego nałożeniu, czyli a) właśnie zadaje ładny różowy odcień, b) wybiela końcówkę paznokcia. I powiem Wam, że to prawda, na "gołych" paznokciach wygląda rewelacyjnie. Cena również na ogromny plus - 10 zł ;-)




Zdjęcia robione pod światło, więc kolor różowy jest nieco wyolbrzymiony, normalnie płytka wygląda bardziej na mleczną. Ponadto taki manicure trzyma się na moich paznokciach spokojnie kilka dni :) Nadaje się zarówno do pracy, szkoły, biura, na imprezę, itp. 


Mnie bardzo przypadł do gustu, a Wam? ♥


zapraszam również na:
YouTube klik
Facebook klik
Instagram klik

02.07.2014

2 nowości - 2 tanie hity pielęgnacyjne ;-)

Hej ! ;-) Dzisiaj chcę Wam przedstawić ogromnych dwóch ulubieńców tego miesiąca. Nie miałam wcześniej tych produktów, a skuszona pozytywnymi opiniami na ich temat postanowiłam je wypróbować. Fajnie, bo są dostępne w Polsce i to za mniej więcej 15 zł, także cena jak najbardziej korzystna. Staram się jak najwięcej przedstawiać Wam dobrych i niedrogich kosmetyków dostępnych w Polsce, także ta dwójka to kolejny przykład na to, że tanie = dobre ;-)


Mowa o płynie micelarnym/wodzie micelarnej oraz oliwce do działa. Obydwa kosmetyki goszczą od zawsze w mojej łazience ponieważ a) wiadomo, że makijaż czymś trzeba zmyć ;), b) nic tak dobrze nie nawilża mojej suchej skóry jak oliwka.


Kupiłam go w Superdrug na promocji za koło 3 funty. 

Jego zalety:

  • ogromna butla 400 ml = wydajność!
  • aplikator, przez który płyn się nie wylewa
  • w ogóle nie podrażnia moich oczu
  • zmywa dosłownie wszystko, wystarczy przyłożyć wacik do oka na kilka sekund
  • plus za to, że nie ma tłustej konsystencji (dla tego wolę go bardziej niż płyn dwufazowy z garniera, który do tej pory był moim ulubieńcem)
Minusy: BRAK

Płyn jest porównywalny z kultową Biodermą. Niestety Biodermy nigdy nie miałam, więc nie mogę stwierdzić, czy ten płyn z Garniera jest tak samo dobry. Ale bazując na innych produktach do demakijażu, które miałam w swoim życiu, to stwierdzam, że jest to najlepszy tego typu produkt jaki kiedykolwiek miałam ♥ gorąco polecam :)



Drugim hitem i małym odkryciem jest oliwka Hipp. Kosztuje w Rossmannie koło 15 zł. Nie zawiera substancji zapachowych, uważanych za alergizujace (zgodnie z Dyrektywą 2003/15/WE), olejków eterycznych, barwników, substancji konserwujących, emulgatorów, parabenów i surowców pochodzenia zwierzęcego. Jest dobrze tolerowana przez skórę. 

Bardzo prosty skład: Skład: Helianthus Annuus Seed Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Tocopherol, Parfum.

Zalety: 

  • doskonale nawilża 
  • ciało jest miękkie i przyjemne w dotyku
  • nie klei się
  • nie brudzi ubrań
  • szybko się wchłania
Minusy: BRAK

Zależy mi najbardziej na dobrym nawilżeniu i ta oliwka to spełnia ;-) Dodatkowe jej plusy tworzą z niej naprawdę dobry kosmetyk, który szczególnie dla wrażliwej i suchej skóry warto polecić! 



Jeśli macie ochotę posłuchać więcej na temat ulubieńców minionego miesiąca, to zapraszam na film:


Kolejny raz odnalazłam tanie perełki dostępne w Polsce ♥ Na pewno będę te produkty stosować systematycznie, a Was zachęcam do ich wypróbowania ;-)

..do następnego :)